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本文目录一览：1、194cm吉林大学体育生,打篮球的就是猛!194cm吉林大学体育生,打篮球的就是猛!总的来说，这位194cm的吉林大学体育生，他的篮球技艺和身材魅力，无疑... 
（图片来源网络，侵删）
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194cm吉林大学体育生,打篮球的就是猛!
总的来说，这位194cm的吉林大学体育生，他的篮球技艺和身材魅力，无疑是他最大的亮点。他的故事，就像一部生动的青春励志剧，让人感叹，运动不仅能塑造身材，更能塑造一个男人的魅力和坚韧。
要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。
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后蹲 长期以来，下蹲都被力量和健身训练专家视为最重要的练习。此练习可增强腿部、髋部、腰背部和腹部的肌肉组织力量。这些肌群力量的增强，使你能够向地面施加最大的力，从而提升加速和跳跃能力。
办法也简单也唯一，就是保持两三个月到半年不要剧烈运动，一般可以自愈，如果你现在如果凸起还不大倒还好说，说明不算严重，一定要注意连续休息两三个月别运动，不要玩球类运动，特别是足球篮球，不要蹦蹦跳跳或再碰伤。。
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